作为天天扎在工作里的打工人，前段日子真的被熬夜加班拖垮了！连着大半个月赶内容、改方案，整夜整夜睡不好，要么睁着眼睛到凌晨，要么睡两三个小时就醒，早上照镜子直接心态崩了：脸色蜡黄暗沉，透着一股疲惫的灰气，嘴角眼角都显得没精神，平时素颜出门根本不敢，连化妆都卡粉卡得不均匀，整个人看着又憔悴又显老，怎么调理都没头绪。
刚好我老妈从村里来城里看我，一进门就瞅见我这蔫巴巴的样子，心疼得直念叨，没给我买啥花里胡哨的保健品，反倒每天默默给我蒸一碗苹果，说老家老一辈都靠这个养气色，温和不刺激，吃着还舒服。
说实话一开始我真没当回事，觉得一个普通苹果蒸一蒸能有啥用，也就是抱着听妈妈的话、试试无妨的心态，连着吃了整整一周，结果效果直接惊到我！这可比我敷一堆补水面膜、吃各种保健品管用多了，素颜状态直接逆袭。
重点是这个蒸苹果的做法，简单到离谱，厨房小白、懒人、上班族都能轻松做，不用复杂食材，不用费时间，几分钟就能搞定，每天一碗毫无压力，赶紧把详细教程分享给跟我一样熬夜、脸色差的伙伴们！
蒸苹果食材
普通苹果1-2个（选家里常吃的红富士、黄元帅都行，不用挑贵的）、冰糖2-3颗（不爱吃甜的完全可以不放，苹果本身的清甜就够了）
1. 苹果先用细盐轻轻搓洗表皮，把果皮上的果蜡、杂质洗干净，不用削皮！苹果皮里的果胶和营养都在，带皮蒸效果更好；
2. 洗好的苹果去核，切成大小均匀的小块，不用切太碎，方便入口就行，放进耐高温的碗里；
3. 喜欢微甜口感的撒上几颗冰糖，不喜欢甜的直接跳过这步，碗里不用加一滴水，苹果蒸的时候会自己析出清甜的汁水；
4. 锅里加适量清水，放上蒸架，把装苹果的碗放进去，盖上锅盖，水开后转中小火蒸10-15分钟，蒸到苹果块变软、颜色变透亮就可以关火；
5. 晾到温热不烫嘴，连果肉带碗里的甜汤一起吃光光，口感绵软酸甜，老人小孩都爱吃。
真的没想到，咱们身边最普通的苹果，换个吃法居然这么养人！不用花钱买护肤品，不用费心思做复杂料理，每天花十几分钟蒸一碗，坚持吃就能养出透亮好脸色，特别适合经常熬夜、作息不规律、脸色暗沉、肠胃敏感的朋友。
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